La celulitis es un tipo de término que se utiliza para explicar demasiado llena los compartimientos de almacenamiento de grasa a través de tu piel. Ellos son el tejido adiposo que se han convertido en causa mayor de este tipo de células para tratar más entre las pieles de los tejidos conectivos que de costumbre. La grasa se expande estos espacios resulta en la formación de hoyuelos piel que lo cubre, a menudo llamado el efecto de cáscara de limón.
Al parecer, a lo largo de noventa por ciento de participación de las mujeres post-adolescencia y raramente se ve en los chicos. Los lugares comunes de la celulitis se puede encontrar, son los muslos, las nalgas, así como el abdomen. Contrariamente a la opinión todos los días, la celulitis no está relacionada con el sobrepeso, ya que se producen en las mujeres con sobrepeso, típico, y flaco. Grasa causa muchos problemas de imagen y muchas mujeres no poner en faldas cortas o pantalones cortos, incluso para hacer esto.
Aquí están algunos hechos importantes que usted quiere saber sobre la piel con hoyuelos
Algunos de los miembros de la celulitis de construcción suelen ser:
Herencia. Sin embargo, no obstante, puede hacer una buena oferta para luchar contra la grasa.
No beber suficiente agua. Agua ayuda a eliminar toxinas y materiales de desecho de su cuerpo. Beba varios a 8 vasos de agua normal de un día.
Dieta. Los malos hábitos alimenticios (alcohol, el nivel de cafeína, comidas picantes o grasosas) colaborar en la formación de la celulitis como las toxinas que producen adquirir atrapados en el tejido graso. Grasas bloquear las arterias y se quedan atrapados en el tejido en particular, al mismo tiempo, la prevención adecuada de los desechos y la eliminación de toxinas.
Estos son algunos consejos adicionales para prevenir la celulitis:
Fuentes de proteína magra deben ser ingeridos, por ejemplo, el óvulo de carne blanca, brillante (como el pollo y la carne de pescado) y carne de ajuste rojo (filet mignon). En vez de platos fritos, se puede cambiar con una preparación de cocidos o cocinados.
Evite las comidas con exceso de grasa, por ejemplo, la pizza grasosa, salsas, queso, pan carga, así como galletas, pan de maíz con mantequilla, helados, etc
Elija la obtención de alimentos en los que falta el azúcar refinado. Muchos de estos son de la cena, patatas junto con las frutas. Si usted cree que como ingerir un chocolate, prefieren una barra de cereal nuevo.
Evite el uso de aceite anormal a lo largo de la preparación de los alimentos.
Trate de elegir comer alimentos que no contienen sal en su formulación, como las galletas hábitos alimenticios, marg. sin sal, verduras, junto con las estaciones naturales y especias, por los mismos motivos mencionados anteriormente respecto a las consecuencias de tener exceso de sal.
Si se prepara una cena, no agregar demasiada sal a través de su preparación ni después de que esté listo. He aquí un consejo: no ponga el salero en la mesa en primer lugar!
No tome bebidas gaseosas y bebidas alcohólicas, ya que sólo proporcionan calorías y no tienen los nutrientes y vitaminas. Prefiere los zumos o H2O.
Aplicar las rutinas de ejercicios aeróbicos, como carreras de velocidad, conducción del ciclo y la natación, este tipo de ejercicios ayudan a deshacerse de la grasa y las calorías de la grasa, por lo tanto la disminución de la celulitis.
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