¿Está buscando soluciones para el acné que realmente funciona? La buena noticia es que si eres un adolescente o un adulto que sufre de acné, usted no tiene que vivir con ello. Aquí usted puede encontrar 10 formas muy fácil y eficaz para deshacerse del acné.
1. No se moleste, presione o frote los granos. Estas medidas en realidad aumentan la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel. La infección y el sebo se extienda por debajo de la piel y causar más granos. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.
2. Lávate la cara dos veces al día usando una sopa suave. Es aún mejor si usted puede comprar a base de azufre jabón especial para el acné. Si tu piel es muy grasosa, use un jabón con peróxido de benzoilo. No usar esponjas ásperas, cepillos, o algo similar en su cara. Usted no debe, sin embargo, el exceso de lavarse la cara porque en realidad se estimulan las glándulas sebáceas para que produzcan más sebo que aumentará su acné.
3. Comprobar si es a causa de la comida. Para muchas personas, la alergia alimentaria puede causar la condición de acné muy grave. Usted debe evitar comer demasiada comida grasa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causada por la leche que contiene hormonas, así como pescados y mariscos con niveles relativamente altos de yodo. De ser posible, reducir en los alimentos. Otros alimentos que pueden considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carnes, mantequillas de frutos secos, etc Por otro lado, se cree que los vegetales verdes, fuices vegetales y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar la condición del acné.
4. Beba más agua cada día. "Ocho vasos de agua al día puede mantener lejos el acné." , dice Jennifer Thoden, un experto en acné respetados. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y lo que realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.
5. No use maquillaje si es posible. Productos de maquillaje puede tapar sus poros, la causa más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y limpiar su piel antes de dormir.
6. No utilizar productos aceitosos. Evite los productos tales como pomadas de pelo, intenso a base de aceite hidratantes faciales, limpiadores y grasa.
7. Mantenga su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocarse la cara constantemente. Champú regular su cabello y mantenerlo fuera de tu cara, especialmente cuando usted duerme.
8. Hacer ejercicio moderado, ya que ayuda en la circulación sanguínea y eliminataion de toxinas.
9. Permanecer libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora brote de acné, sino que también empeora la condición de la piel en general. Hable con sus amigos, escucha tu música favorita, o dar un paseo en el parque. Hay muchas cosas que usted puede hacer para ser stree libre.
10. Obtener sol y aire fresco. Luz del sol estimula la vitamina D en el cuerpo, una vitamina esencial para una piel sana. El aire fresco y el sol también puede reducir el estrés (consejo n º 9) y aumentar el oxígeno a la piel. No se queman en el sol sin embargo. La piel quemada y muy bronceada forma una capa sobre la piel que no se exfolian con la suficiente rapidez y puede llevar a bloquear los poros.
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