La masa corporal magra es la estimación de cuánto pesaría, sin ningún tipo de grasa. Este es el peso real de sus músculos, huesos y órganos. Al calcular su masa corporal magra, que puede llevar un control sobre la cantidad de músculo que está creando, o perder.
¿Cuál es la masa corporal magra (LBM)?
La masa corporal magra es esencialmente el opuesto exacto de la grasa corporal, es el peso de los músculos, los huesos y los órganos presentes en su cuerpo. Este valor es muy importante que usted sepa, como la mayoría de personas empiezan a perder masa muscular en lugar de grasa cuando comienzan una dieta drástica, un accidente con el fin de perder esos kilos de más, este es el camino para que poco saludables para perder peso.
¿Por qué es vital diseñar LBM?
Es un hecho que el peso de los músculos más pesado que la grasa. Una persona con un magro y musculoso cuerpo pesará mucho más que una persona con una alta pc grasa, de la misma constitución. La elaboración de su masa corporal es mucho más importante que saber exactamente su peso corporal, ya que ayuda a mantener un registro de la cantidad de tejido muscular que se están construyendo o perder. Cuando estás en un plan para perder peso, usted no debe perder músculo y ganar grasa, no deberías estar haciendo su cuerpo más delgado y musculoso mediante la eliminación de grasa. La calculadora de masa corporal magra le ayudará a determinar si se están logrando su objetivo.
¿Cómo LBM se podrían obtener?
La calculadora de masa corporal magra tiene su peso, estatura y sexo en cuenta. Sólo tienes que introducir tu peso en libras y su estatura, junto con su género y obtendrá la lectura más aproximada de su masa corporal magra. Un método sencillo para calcular la masa corporal magra es calcular el% de grasa subcutánea y se llevan lo de su peso total. El porcentaje de grasa para una mujer suele ser mayor que el de un varón, por eso la calculadora también es necesario indicar su sexo, junto con su altura. La masa corporal magra en realidad no es su peso ideal, es sólo el peso de todas las partes sin grasa de su cuerpo.
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