Habilidades de la resistencia

Acerca de la resiliencia. La resiliencia no ha sido bien definido por la gran cultura de conducta médica todavía. Algunas personas sienten que lo saben cuando lo ven y lo utilice como base para la definición. A continuación vamos a hablar de algunas habilidades que parecen estar relacionados con la capacidad de recuperación y podrían llevar incluso a poder entrenar por ella y desarrollarla con el tiempo.
Una característica que parece estar relacionada a un alto nivel de resistencia es un estilo de vida saludable. Gimnasio y una buena nutrición parece proporcionar un grado de resistencia que está ausente en algunas partes contra menos saludables. El debate a menudo se convierte en una gallina y el argumento de huevo en un lado dice que las personas sanas son más resistencia en el otro lado dice que es saludable, ya que son resistentes. Los hechos siguen siendo los mismos si son capaces de ejercer el control sobre su salud que conducirán a los patrones de vida más saludables por lo general, será recompensado con un mayor nivel de resistencia.
Fuimos creados para tener amigos y compartir con la gente. Una buena red social que usted puede confiar con su estrés y el temor puede hacer maravillas para darle una perspectiva más flexible. ¿Alguna vez has notado cómo muchas historias de guerra de su flotan a su alrededor es porque soldado que tienen situaciones experiencia realmente traumática necesidad de dar rienda suelta a sus experiencias con los demás para ayudar a mantener una perspectiva de resistencia. Tómese su tiempo para reunirse con amigos siempre que pueda, no sólo para descargar todos sus problemas, sino para construir fuertes lazos que todos necesitamos para estar sanos.
Aprenda a navegar por su cerebro. Si usted ha tenido una experiencia difícil que es totalmente natural para que su cerebro mantendremos informados sobre lo que pasó y trabajar para evitar la pérdida de la misma. Al darse cuenta los que trabajan interior se puede luchar a brazo partido con el siente que puede haber alrededor de un evento y desactivarla. Ocultar sus sentimientos de usted no le impidió tener que lidiar con ellos para reconocer patrones y aunque se diga que es algo que se está trabajando a través.
Póngase a trabajar para hacer un futuro mejor para sí mismo. Dejar de pensar en el pasado, porque nada de lo que hagas puede cambiar lo que ya ha ocurrido. El mundo está lleno de ejemplos los que un día desperté y decidí hacer cosas totalmente diferentes a ellos mismos ¿por qué no ser uno de ellos. Salir de su conjunto de algunos de los objetivos alcanzar esas metas y ser más resistentes.