Si le gusta la idea de no tirar su precioso tiempo con máquinas de fitness estúpidos que son una completa pérdida de tiempo y son totalmente inútiles, y luego navegar por el resto de esta redacción. En él, se exponen a 5 de las máquinas de ejercicio la mayoría de los obsoletos en el mercado. Si estás harto, en términos de tratar de bajar de peso o conseguir rasgado, entonces la comprensión de mantenerse al margen de estas máquinas de ejercicio le ayudará a mantener la cordura en un mundo demente. Lo loco es que estas máquinas parecen ser con frecuencia los más bien le gustaba en el gimnasio, con gente haciendo cola para los bloques para hacer uso de ellos! La próxima vez que te hará reír a ti mismo, sabiendo que usted no tendrá que malgastar su valioso tiempo como ellos por más tiempo. Así que si quieres ser un Adonis o una diosa y perder el peso después alejarse de estas máquinas de ejercicio cinco.
1. Ab máquina Cruncher
Si usted es como yo solía ser, este podría ser su máquina de ejercicios favorita. Insistiendo mucho en él, esperando a ver el rock duro abs, cincelado a través de mostrar. Vas a estar esperando mucho tiempo. Uno de los mayores mitos de la salud física y pérdida de peso es la idea de la reducción de un punto. La gente necesita para obtener esto a través de la cabeza: no se puede apuntar a áreas específicas de la pérdida de grasa! Así que la idea de la máquina de ab se convierte en una pérdida de tiempo. De hecho, no sólo es esta máquina una total pérdida de tiempo en términos de pérdida de grasa, que es potencialmente peligroso. Los estudios realizados por el Dr. Stuart McGill (www.BackFitPro.com), han demostrado que este tipo de máquinas puede ser muy duro en la espalda. La cantidad de presión que ponen sobre sus vértebras se encuentra peligrosamente elevado. Usted ni siquiera ven a menudo los chicos tirando pesos gigantes en el extremo de esta cosa que es una receta para el desastre!
2. La Elíptica
Sin embargo, esta es tu favorito ¿verdad? Bueno lo siento por eso, sino para cualquier persona con el objetivo de colocar realmente una gran cantidad de exceso de peso o para desarrollar en serio su núcleo, la máquina elíptica ejercicio es demasiado fácil gosh Dang. Aunque sin duda voy a admitir que para algunos, el menor impacto que son capaces de llegar de hacer ejercicios en la máquina elíptica trabaja el ejercicio, para muchas personas esto es una absoluta pérdida de tiempo. Y que sólo podría ser la máquina más favorecida en la salud general y el gimnasio! Sin embargo, el simple hecho es, que es el rango de movimiento es demasiado restringida. Los pasos que está tomando con una máquina de ejercicio elíptica son realmente pequeñas que según los expertos puede causar fácilmente vulnerables los músculos flexores de la cadera y los glúteos debilitado. Si alguna vez ha entrenado en el equipo elíptico del ejercicio que te das cuenta de que no están recibiendo el intenso trabajo que usted desea, ahora ¿no? Una vez que vea una persona que publica en su muro de Facebook utilizando su teléfono móvil, ya que alrededor de la costa en la máquina elíptica, usted reconoce algo no está bien.
3. La rotación de la máquina sentado
Esta en particular que realmente se prepara para una lesión. Mediante la colocación de sus caderas en una posición de bloqueo, usted está poniendo un montón de tensión en los ligamentos de la columna vertebral que puede conducir a problemas. Todo el concepto de esta máquina de rotación es para adelgazar la cintura, pero de nuevo, la fantasía spot reducción aislada aparece. Simplemente porque libra a cien representantes en él, en realidad no significa que usted va a ser capaz de concentrarse en las cinturas flácidas. Lamento defraudar.
Y esto es todo, cuatro máquinas para evitar absolutamente a toda costa próxima vez que vaya al gimnasio. No pierda su tiempo y seguir con máquinas de ejercicio que le puede dar más de entrenamientos intensos. Aunque pueda parecer aburrido, si quieres quemar realmente la grasa y mantenerse en forma, simplemente acaba de encontrar la mejor cinta de correr se pueden encontrar y manos a la obra.
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